乾燥肌というと、空気が乾燥する冬場が本番というイメージがありますよね。
しかし、私がひどい乾燥肌に悩んでいた時期は、真夏でも乾いた皮膚がめくれて落ちるほどでした。
汗をかいて皮膚がぬれているはずなのに、すぐに乾いてガサガサになってしまう……そして再び汗をかくと、今度はぬれた皮膚がふやけて剥けてしまう。そんなことを繰り返していました。
夏なのに乾燥がひどかった原因
皮膚科では乾皮症・アトピー性皮膚炎と診断され、ステロイド入りの保湿クリームを処方されていました。しかし、処方薬を塗っても、かゆみは鎮まりますが、ひどい乾燥が止まりません。
なぜあんなにひどい状態だったのか、今思い返してみると、その原因は
○皮脂不足
○塩分不足
この2つだったと感じます。
足りないのは水分じゃなかった
乾燥肌というと、とにかく水分が足りないイメージがあります。しかし湿気の多い夏場にもカサカサ状態になっているのですから、水分は問題でなく、やはり皮脂不足が一番大きな原因でしょう。
乾燥肌対策というと、「肌に水分を与えて、油分のあるクリーム等でバリアを作って…」みたいな方法がよく勧められていますが、ひどすぎる乾燥肌には効果がないと思います。
自分で皮脂を出せるようになる、これが私にとって一番効いた対策方法でした。
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塩分不足で冷え性に
乾燥肌がひどい時期は、夏場なのに妙に身体が冷えて感じることが多かったです。
汗疱の症状が出たことから、塩分不足を疑い、塩水を頻繁に飲むようになりました。その後、体の冷えが改善し、体力が回復した感じです。
塩分不足が直接、乾燥肌を招いていたわけではないと思います。しかし、
冷え性→体力低下→なかなか肌が治らない
という悪循環にハマりこんでいました。
塩分をしっかりと摂るようになり、体の冷えを感じなくなったことも、私の乾燥肌改善に大きく影響したと思います。