つらい乾燥肌から解放されるため、サプリメントやお茶などあれこれと試しました。
乾燥肌の食べる・飲む対策方法を、効果が高かった順にまとめています。
第一位 食事療法
食事療法といっても、私の場合はピーナッツバターを多量に食べただけです。しかしなぜか、これが一番効果がありました。食べれば食べるほど肌が改善し、本人も驚いています。
皮膚科ではアトピー、乾皮症という診断でしたが、激しい乾燥肌になっていた一番の要因は、単純に「皮脂不足」だったのかもしれません。
関連記事 ピーナッツバターを食べたら落屑が治った！
第二位 プラセンタサプリメント
肌状態が悪くなると、やはりまずサプリメントを試してみたくなりますよね。
私もビタミン系のサプリメントや、コラーゲンパウダー、ハトムギパウダーなど色々飲んでみました。あれこれ試した結果、効果を実感できたのはプラセンタサプリメントです。
落屑が止まるほどではなかったですが、皮むけしすぎて肌がヒリヒリする状態が改善。よくいわれているように、皮膚の再生を助ける効果がありそうです。
色んなメーカーのプラセンタサプリを試したので、また別の記事で紹介しようと思います。
第三位 どくだみ茶
「効いた」というよりも「ちょっと良いかも」と思った程度ですが、今もたまに飲んでいるので一応ここに挙げました。
肌そのものへの効果よりも、生理前のほてりや体調不良への対策として愛飲しています。
その他 効いたかどうか良くわからなかった物
肝油ドロップ
ネットで乾燥肌に効くと評判だったようなので試したのですが、とくに肌に変化は見られず。なぜか鳥目（薄暗くなると物が見えにくくなること）が改善しました。懐かしい味がしました。
ココナッツオイル
自然健康食品店につとめる母から一瓶もらったので、飲んだり塗ったりしてみることに。さらにオイルプリングもやってみました（関連記事：オイルプリングを試してみた結果）。味は悪くないですが、肌への特別な効果は感じられませんでした。
皮脂不足に効くだろうと、アーモンドやクルミを食べたりもしました。その結果についてはこちらの記事にまとめています。
