乾燥とかゆみの症状がだんだんとキツくなって来た時、多少でも改善できないかと色々なお茶を試してみました。しばらく飲んでみてそこそこ効果が感じられたのは、杉の葉茶とどくだみ茶です。それぞれの味や効果を評価しています。
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杉の葉茶
色味が薄く、味は少しスッとする感じです。人によっては飲みにくいかもしれませんが、私は美味しいと思いました。
値段
安いメーカーのものなら一包あたり30円程度なのですが、かなり高額なものもあります。安いのを試しましたが、少量だとあまり効果を感じにくいため、コスパは今ひとつといった印象です。
効果
かゆみを多少和らげてくれる効果があると感じました。しかし、肌の乾燥には、ほとんど効果がなかったと思います。
どくだみ茶
メーカーによって大分味が違います。高めのものは、香ばしく美味しいことが多かったです。
値段
これもメーカーによってかなりの差が。国産は高いですが、中国産は格安です。
効果
杉の葉茶よりも肌の乾燥には良かった気がします。また、生理前の肌トラブル（赤みなど）を軽減する効果があると感じました。
杉の葉茶はしばらく飲んで辞めましたが、どくだみ茶は今もたまに飲んでいます。ただ、これで劇的に改善したということはなく、なんとなく飲んだほうがましかな、という程度の効き目でした。
どくだみ茶は一時期飲み過ぎてしまい、塩分不足を招いたことがあります。飲み過ぎには注意が必要です。