（以下に私の脚＆腕写真が貼ってあります。）
スネとふくらはぎは脱ステ完了
膝下から足首あたりまでは、すでにステロイドを卒業して保湿ケアだけを行っています。
湯上がりに保湿クリームを少量使用するだけで、かゆみも皮むけも起きません。 足首あたりにはまだ黒ずみが残っているので、一応まだ弱めステロイド入りヒルドイドを使用しています。
↑健康な肌の方から見ると、多分現時点でも結構アトピー感があるかも……しかし 自分的にはほぼ「治った」という感覚です。ひどかった時期と比べると、びっくりするほどキレイになってます。
ひどい時期の写真と比較できれば良かったのですが、残念ながら一枚も写真を撮っておりません。
以前の状態を図で簡単にあらわしますと、
膝下全体がこんな感じでした。網目のように表皮が割れ、表面がポロポロ剥け、かゆみ＆赤みがある、という状態です。
当時はステロイドを使ってもあんまり良くならず、ずっとこの状態で過ごしていたので非常にストレスがたまりました。今は楽になって本当に良かったです。
腕はまだ一部ステロイド使用中
自分で撮ったのでブレブレになってしまいました; 肘から先の部分です。
腕の内側にはまだ跡が残っているので、弱ステロイド使用中です。かゆみが無いのでステロイド抜きでもやっていけないことは無いのですが、見た目をもうちょっと良くしたいですね。
その他の部分
顔…ほぼ完治。基本は保湿ジェルとクリームでケア。たまに調子が悪くなるとプロトピック軟膏（子供用）を荒れそうな部分にだけ使用。
胴体…皮むけ・落屑は完全におさまったものの、黒ずみが一部に残っているため、弱ステロイドクリーム使用中。
という感じです。基本的に「無理をしない」「ちょっとでも荒れそうな気がしたら薬を使う」という方針でやっています。
それでも、全身に中程度のステロイド使用→弱ステロイドに切り替え→一部ずつ脱ステ、という形で順調に回復していっています。
良くなっている実感があるので、ステロイドに対する不安感（どんどん依存が深まるのでは、という心配）もあんまりありません。
適度にステロイドを使って楽をしつつ、このまま完治を目指していきたいと思います。
私のアトピーが良くなっている理由はコチラ→ピーナツバターを食べたら落屑が治った！